Exerciții triceps: creste-ti forța și definirea
Construirea unor brațe puternice și definite nu ține doar de estetică—ci și de îmbunătățirea forței și funcționalității generale. ...
Cele mai noi
Sfaturi pentru un somn mai bun
În lumea competitivă a sportului, atleții caută în mod constant acel avantaj marginal pentru a-și îmbunătăți performanța. În timp ...
Greg Kovacs, cel mai puternic om din lume (actualizat)
În lumea culturismului, figurile impunătoare nu sunt doar fizice – sunt personalități care răsună prin sălile de sport și inspiră ...
Intindere musculara – cum să o previi și să te recuperezi (actualizat 2025)
„Am facut o intindere” este expresia uzuala in limbajul sportivilor si nu numai. Evident, este o expresie pe care ne dorim sa o sp...
Programe de antrenament
12 exercitii pentru spate, cu gantere
Ganterele sunt un echipament de fitness foarte versatil, insa multi culturisti nu sunt familiarizati decat cu foarte putine exercitii pentru spate cu gantere si e foarte posibil sa nu le foloseasca pe...
ANTRENAMENT & INFORMATII
EXERCITII
Exercitii piept – de ce majoritatea le face greșit
Oamenii cred adesea că pot viza anumite zone ale pieptului în timpul antrenamentelor. Această abordare funcționează rar și ar putea duce la accidentări. Mușchii pieptului au trei părți distincte care ...
Populare
Ultimele
Trending
1CN de fitness, bodyfitness si bb classic seniori 2007
ian. 23, 2008
3Top 31 alimente bogate in proteine
aug. 10, 2020
2Exercitii piept – de ce majoritatea le face greșit
mart. 11, 2025
3
4Exerciții triceps: creste-ti forța și definirea
feb. 25, 2025
3Crestere rapida in masa musculara. Sfaturi utile.
iun. 30, 2011
Categorii
Forum
Linkuri utile
Sali fitness
Recomandare
CN de fitness, bodyfitness si bb classic seniori 2007
A doua editie a acestor campionate a adunat la start 54 de sportivi si sportive pe scena Casei de Cultura a Sindicatelor din Oradea. Modul de desfasur...
Proteine – tot ce trebuie sa stii despre ele (actualizat 2018)
Avantajele consumului de proteine sunt numeroase si variate, dar toate au legatura cu buna functionare a organismului. Odata ajunsa in organism si con...
Top 31 alimente bogate in proteine
Proteina iti construieste corpul. Creeaza muschi. Controleaza foamea. Indiferent daca obiectivul tau este pierderea in greutate sau construirea muschi...
Program de antrenament pentru masa musculara. Variati antrenamentul!
Program de antrenament pentru masa musculara: de ce e bine sa facem periodic ajustari
Una dintre marile probleme ale culturistilor fara experienta es...
Program la sala – primele exercitii pentru un incepator
Program la sala, impotriva abandonului
Un fenomen frecvent in sala de forta este abandonul datorat incapacitatii de a urma un program la sala prea di...
CULTURISM PROFESIONIST
Greg Kovacs, cel mai puternic om din lume (actualizat)
În lumea culturismului, figurile impunătoare nu sunt doar fizice – sunt personalități care răsună prin sălile de sport și inspiră generații. Greg Kovacs a fost un astfel de gigant. Cunoscut sub numele...
