Cele mai noi

Acasa

Plafonarea în procesul de slăbire: sfaturi simple pentru a o depăși

Navigarea procesului de slăbire este asemenea unei călătorii pline de triumfuri, provocări și momente de redescoperire. Dacă te af...
Acasa

Impactul inteligenței artificiale în personalizarea programelor de antrenament

Inteligența Artificială (IA) nu mai este un concept SF, ci o parte integrantă a vieții moderne, transformând industrii întregi, bi...
Acasa

Postul intermitent și performanța sportivă

Postul intermitent (prescurtat PI) este mult mai mult decât un simplu trend care circulă în cercurile de sănătate; este o abordare...
Acasa

Cum să îți optimizezi rutina de somn pentru performanțe sportive maxime

Atingerea performanței maxime nu înseamnă doar să petreci ore în șir la antrenamente sau să îți monitorizezi strict dieta – deși a...

EXERCITII

Acasa

Exercitii piept – de ce majoritatea le face greșit

Oamenii cred adesea că pot viza anumite zone ale pieptului în timpul antrenamentelor. Această abordare funcționează rar și ar putea duce la accidentări. Mușchii pieptului au trei părți distincte care ...

Categorii

Forum

Linkuri utile

Sali fitness

Recomandare

CN de fitness, bodyfitness si bb classic seniori 2007

A doua editie a acestor campionate a adunat la start 54 de sportivi si sportive pe scena Casei de Cultura a Sindicatelor din Oradea. Modul de desfasur...

Proteine – tot ce trebuie sa stii despre ele (actualizat 2018)

Avantajele consumului de proteine sunt numeroase si variate, dar toate au legatura cu buna functionare a organismului. Odata ajunsa in organism si con...

Top 31 alimente bogate in proteine

Proteina iti construieste corpul. Creeaza muschi. Controleaza foamea. Indiferent daca obiectivul tau este pierderea in greutate sau construirea muschi...

Program de antrenament pentru masa musculara. Variati antrenamentul!

Program de antrenament pentru masa musculara: de ce e bine sa facem periodic ajustari Una dintre marile probleme ale culturistilor fara experienta es...

Program la sala – primele exercitii pentru un incepator

Program la sala, impotriva abandonului Un fenomen frecvent in sala de forta este abandonul datorat incapacitatii de a urma un program la sala prea di...

CULTURISM PROFESIONIST

Acasa

Greg Kovacs, cel mai puternic om din lume (actualizat)

În lumea culturismului, figurile impunătoare nu sunt doar fizice – sunt personalități care răsună prin sălile de sport și inspiră generații. Greg Kovacs a fost un astfel de gigant. Cunoscut sub numele...