Sergio Oliva, cel supranumit „The Myth” (mitul) este culturistul care a uimit lumea culturismului la sfarsitul anilor ’70.
Nascut pe 4 iulie 1941, in Havana, Cuba, Sergio a practicat o serie de sporturi in tinerete. Inspirat de Steve Reevs si John Grimek, Oliva a inceput culturismul al varsta de 21 de ani, dupa o cariera destul de infloritoare la… haltere.
„Incercam sa scap de Cuba, unde Castro preluase puterea in ’59. Am fost desemnat sa reprezint Cuba la Jocurile Panamericane ce aveau loc in Jamaica. Nici nu am ajuns la competitie, de indata ce am aterizat am fugit sa cer azil politic la ambasada americana. Am decis sa traiesc in Chicago pentru ca mi-a placut numele. Cand am ajuns, ningea. Nu vazusem niciodata zapada.”
Interviu cu Sergio Oliva – 2002
Lunga sa aventura in America a avut multe suisuri si coborasuri, dar Sergio spunea ca sacrificiile nu au fost degeaba. Iata ce spunea Sergio Oliva, singurul om care l-a invins pe Arnold la Mr. Olympia, intr-un interviu acordat revistei Ironman:
Cum ai ajuns asa mare?
Programul meu de antrenament era axat pe exercitii de baza. Pentru toate grupele musculare. Singura diferenta era greutatea folosita, din ce in ce mai mare. Imi placea sa ma antrenez cu greutati mari.
Dar seriile si repetarile?
Faceam o gramada de repetari, 32 doar pentru piept, de exemplu, cu o varietate de exercitii. Antrenam pieptul si celelalte grupe musculare de 2 ori pe saptamana.
Nu te supraantrenai?
Supraantrenamentul nu m-a deranjat niciodata. Intodeauna am facut progrese solide.
Programul meu se baza pe programul lui Steve Reevs si John Grimek, cu cateva idei proprii. In principal, ceea ce faceam diferit tinea de executie. De exemplu, faceam 5 repetari, luam pauza, apoi mai putine si o luam de la capat. E greu de explicat in cuvinte,
Ai luat steroizi?
Am castigat primul Mr. Olympia in ’76, fara steroizi. Pe atunci nu aveam nevoie de ei. Dar lucrurile s-au schimbat in sport, pana la punctul in care toti luau steroizi, asa ca am inceput si eu sa iau. Mai tarziu, cand lucrurile au degenerat si tot mai multi au inceput sa abuzeze de sterozi, am decis sa renunt la competitii, altfel as fi fost obligat sa tin pasul cu ei pentru a fi competitiv.
Crezi ca ai fost vreodata dezavantajat de faptul ca esti negru?
Nu. Nimanui nu-i pasa daca esti negru, cinez sau hindus.
Care sunt recordurile tale la exercitii?
Pai, cam 270 kg la indreptari, genuflexiuni 250 kg si 240 kg la impins din culcat.
Erai cunoscut pentru bratele tale gigantice. Cum le antrenai?
Faceam flexii cu bara din picioare cu priza foarte larga. Un antrenament obisnuit de-al meu era compus din 15-20 de serii. De asemenea, utlizam banca Scott.
Ce mancai?
Mancam 5 mese mici pe zi. Dimineata 6 oua intregi si o friptura de vita. La serviciu o gramada de fructe si vegetale bogate in fibre. In drum spre casa, treceam pe la Burger King si luam un dublu cheeseburger fara paine. Apoi, dupa antrenament, o masa bogata, iar inainte de culcare un concentrat proteic si vitamine.
Trebuia sa mananc carne, iar la un moment dat am scos-o din dieta mea si m-am simtit ca un zombie, am pierdut din greutate…Fasolea cu orez era grozava, dar fara carne „ma topeam”.
Cat dura un antrenament?
Trageam foarte tare 3 ore si jumatate. Chiar si la inceput, cand am ajuns in Chicago si munceam 12 ore pe zi intr-o fabrica, ma antrenam cate 2 ore pe zi, 6 zile pe saptamana. Patronului nu-i venea sa creada ca dupa atata munca ma mai duceam si la sala. Asa am ajuns Mr. Olympia. Dupa, lucrurile s-au mai relaxat.
O sa spun cateva nume si trebuie sa-mi spui parerea ta sincera despre ei:
Arnold?
Nu am regrete, m-am bucurat de succesele lui.
Boyer Coe?
Un baiat bun, un prieten din trecut.
Frank Zane?
Un prieten personal. Imi place sotia lui.
Sergio Oliva?
Un om fericit, cu multe binecuvantari. Un om dintr-o bucata.
Sergio Oliva a murit acum 2 ani, pe data de 12 noiembrie 2012 din cauza unei insuficiente renale. Avea varsta de 71 de ani, iar moartea sa a fost prima din randul castigatorilor Mr. Olympia.
