Desi numele s-ar putea sa ne induca putin in eroare, taurina nu are nicio legatura cu specia de animal numita „taur”, ci este un aminoacid foarte important implicat in reabsorbtia lipidelor si dezvoltarea creierului.
Taurina sau acidul etanol-aminosulfonic se gaseste in laptele tuturor mamiferelor in forma libera (adica nelegat de alti aminoacizi), ceea ce inseamna ca absorbtia sa este extrem de rapida. Efectul anabolic pe care il genereaza atinge in acest fel punctul maxim.
Ce rol are taurina in organism?
Cel mai important rol al taurinei este acela de factor de crestere celulara, participand alaturi de etanolamina si fosfotanolamina la proliferarea (inmultirea) celulelor, inclusiv a celor musculare. Acest rol rezulta din compozitia chimica a taurinei, care se aseamana foarte mult din punct de vedere structural cu hormonii produsi in mod natural de catre organism.
Taurina a fost gasita si in alte tesuturi, concentratiile ei fiind deosebit de inalte in tesuturile excitabile sau in curs de dezvoltare, mai ales in perioadele de proliferare celulara rapida. Tinand cont de faptul ca tesutul muscular prezinta un inalt grad de excitabilitate, iar scopul antrenamentului de culturism este acela de mari masa musculara, taurina functioneaza ca un puternic produs stimulator. Din acest punct de vedere, actiunea se aseamana intr-o oarecare masura cu cea a creatinei, fara a fi necesara insa o perioada de incarcare.
Taurina si creatina sunt produse naturale si sigure care pot oricand castiga lupta cu steroizii deoarece imbunatatesc starea de sanatate, iar castigurie in masa musculara se pastreaza si cand administrarea lor a incetat.
Mai trebuie precizat ca taurina, impreuna cu colesterolul, actioneaza ca procesori ai acizilor biliari. Un alt amanunt interesant este furnizat de cisteina (un aminoacid cu sulf), care este procesorul taurinei, acesta fiiind unul dintre motivele pentru care taurina a fost considerata multa vreme produs final in metabolizarea sulfului.
Implicatiile taurinei sunt multiple, iar beneficiile pentru culturisti insemnate. Este un supliment pe care il puteti lua in combinatie cu creatina, glutamina si lecitina.
Ionut Tintisan