Ceai verde pentru stimularea hormonului de crestere

Culturistii au incercat dintotdeuna sa gaseasca noi metode pentru stimularea hormonului de crestere si nu doar pentru ca acesta are calitatea de a defini masa musculara, ci si pentru ca reduce cantitatea de grasime din corp si ajuta la mentinerea sanatatii inimii. Alte beneficii care mai pot fi enumerate ar fi: imbunatatirea atitudinii, a calitatii somnului si a performantei sexuale.

Hormonul de crestere, produs in glanda hipofiza, este unul dintre cei trei mari homoni anabolici si este secretat ca raspuns la efort, somn, insulina, etc. Insa productia lui nu este nelimitata, ci incetineste odata cu inaintarea in varsta. Exista metode prin care poti stimula acest hormon de crestere, mai ales prin intermediul alimentatiei. Conform ultimelor cercetari, ceaiul verde este unul dintre superalimentele care ajuta la producerea homonului de crestere.

De ce tocmai ceai verde?

Ingredientul activ numit galat de epigalocatechina, potrivit unor cercetari conduse de Alternative Medicine Review, este in stransa legatura cu producerea hormonului de crestere. In timpul acestui studiu, participantii primului grup au fost rugati sa consume o dieta saraca in numarul de calorii si sa includa si ceai verde. Cel de-al doilea grup a folosit o substanta de tip placebo. Ambele grupuri au fost testate timp de 90 de zile.

Rezultatele studiului au aratat ca cei care bausera ceai verde aveau un nivel cu 320% mai mare de hormon de crestere fata de perioada de dinainte de experiment, pe cand cel de-al doilea grup nu a prezentat un nivel mai mare de 20%.

De asemenea, cei care au consumat ceai verde au slabit de 3 ori mai mult fata de ceilalti. Ceea ce trebuie mentionat insa, este ca rezultatele au inceput sa apara destul de tarziu, aproape de terminarea celor 90 de zile programate. Asadar, daca vreti sa incercati o dieta asemanatoare, trebuie sa aveti si multa rabdare.

Ceai verde si pierderea in greutate

Dupa cum probabil ati auzit, ceaiul verde este foarte util in curele de slabire. Utilizat de catre chinezi inca de acum 4000 de ani, ceaiul verde nu numai ca topeste grasimea, dar ajuta si la ameliorarea durerilor de cap si la depasirea depresiilor. Ceaiul verde reduce colesterolul rau si riscul aparitiei anumitor tipuri de cancer si pe o perioada de 24 de ore imbunatateste rata metabolica cu pana la 4%. In plus, regleaza cantitatea de glucoza din sange si opreste circulatia insulinei in celulele adipoase.

In ceea ce priveste cantitatea de ceai recomandata pentru a ajunge la rezultatele dorite, este indicat sa  bei mai mult de 2 cani pe zi.