Alege una dintre aceste greutati si incepi sa te antrenezi
Daca te straduiesti sa obtii cele mai bune echipamente pentru sala ta de fitness de acasa, ganterele kettlebel sunt una dintre cele mai dinamice piese de echipament pe care le poti avea. Nu numai ca sunt excelente pentru antrenamentul de forta, dar pot fi adaugate si oricarui antrenament HIIT sau cardio pentru o provocare superioara, putand fi folosite intr-un numar infinit de moduri, gratie designului lor.
Ganterele kettlebell pot fi folosite pentru indreptari, antrenamente pentru trunchi, snatches, ramat, iar pentru o “tortura suprema” poti face chiar si burpee-uri cu gantere kettlebell, mai ales daca le combini cu saritul corzii pentru un antrenament criminal; si desigur, sa nu uitam de balansarile cu kettlebell. Foloseste-le ca instrument perfect in ziua in care lucrezi picioare, dar si atunci cand vrei sa iti imbunatatesti echilibrul si coordonarea.
Ganterele kettlebell sunt interesante si versatile, mai ales in fluxuri continue, lanturi de exercitii explozive facute in succesiune. Poti lucra cu kettlebell cam tot ce faci si cu o pereche de gantere, doar ca iti permit mai multa distractie.
In plus, ai la dispozitie nenumarate tipuri de gantere kettlebell din care poti alege cand vine vorba despre optiunile de design si material. Si – fie ca iti plac ganterele ajustabile sau cele cu greutate fixa – ele sunt un element esential pentru orice setup de sala acasa. Iata mai jos 18 dintre cele mai bune kettlebell-uri pentru sala ta personala.
Kettlebell din fonta Cerakote
Daca e sa iti iei o singura greutate, gandeste-te la aceste frumuseti din fonta cu finish ceramic de cerakote, de calitate superioara, ca optiune principala. Compania producatoare spune ca finishul din cerakote este mai durabil decat orice alt material de pe piata, in timp ce calitatea si lucratura garanteaza ca acest kettlebell va dura probabil mai mult decat cariera ta sportiva.
Kettlebell JaxJox Connect 2.0
JaxJox Connect 2.0 aduce echipamentele smart in lumea antrenamentelor. Ceea ce ai mai jos este o gantera ajustabila digitala 6-in-1 care merge de la 5 kg la 20 de kg cu simpla atingere a unui buton, datorita sistemului sau unic de stivuire a greutatilor, prevazut cu un nucleu rotativ pentru selectarea greutatii. Gantera are, de asemenea, un sistem de urmarire a performantei si de raportare, pe care il poti sincroniza cu aplicatia JaxJox pentru a monitoriza repetarile, volumul, seriile, puterea medie si durata antrenamentului.
Gantera ajustabila Kettlebell Kings
Aceasta gantera Kettlebell Kings poate fi ajustata de la 5 la 17 kg, si e ca si cum ai avea 7 gantere intr-una singura. Poate fi ajustata cu ajutorul manetelor iar greutatea ganterei poate fi de 5, 7, 9, 11, 13, 15 sau 17 kg.
Kettlebell Bowflex SelectTech 840
Bowflex Select Tech are un maner ergonomic care se ajusteaza usor de la 3.5 la 17 kg (in trepte de 3.5, 5.5, 9, 11, 15 si 17 kg) cu ajutorul selectorului pentru greutati. La achizitie, primesti acces la clipuri video cu exercitii cu antrenor si clipuri video tehnice.
Kettlebell XD Kevlar
Aceasta gantera kettlebell combina un design inovator cu capacitatea de a te antrena mai silentios si mai usor acasa. Designul sau din material textil si pilitura de fier ii confera durabilitate, protejandu-te in acelasi timp de accidentari.
Kettlebell in vinilin Yes4All
Ganterele kettlebell iti pot rani bratele si incheieturile pana sa apuci sa-ti dai seama ce se intampla. Aceste greutati din fonta imbracata in vinilin ofera amortizare pentru piele si pentru podele, iar culoarea albastru socant va arata indiscutabil radical intr-o sala anosta gri, dintr-un subsol.
Kit Weider Power Kettlebell
Acest set de gantere kettlebel imbracate in vinilin sunt o optiune super accesibila ca si pret, pentru a te dota cu gantere mai usoare. Vine cu trei gantere de 2.5, 4.5 si 7 kg, care sunt pline cu ciment si au un grip extra-lat.
Kettlebell AGM Group Elite
Acest kettlebell este perfect daca esti in cautarea unui antrenament individual. Spre deosebire de kettlebell-urile traditionale din fonta, aceasta are un material pliabil, ceea ce o face mai usor si mai confortabil de utilizat in timpul programului de fitness.
Kettle Gryp
Acest maner de 0.5 kg, atasabil, perfect pentru calatorii, transforma practic orice set de gantere intr-un set de kettlebell-uri. Insufla o viata noua echipamentelor care aduna praf in subsolul casei sau ia-le in bagaj atunci cand trebuie sa iti muti antrenamentele pentru cateva zile si ai in plan sa mergi la sala hotelului.
Kettbell Rage Fitness Competition
Pe cat de hardcore pot fi kettlebell-urile, pe atat de fine sunt aceste cross-trainere din fonta, cu un maner delicat ce previne aparitia basicilor si cu o schema de culori cool pentru putina frumusete atunci cand te antrenezi intens.
Kettlebell negru din fonta Crown Sporting Goods
Pentru barbatul traditionalist si conservator in adancul sufletului, aceste kettlebell-uri negre fara logo, rezistente la coroziune si imbracate in smalt, isi fac treaba perfect si la un pret rezonabil.
Kettlebell CAP Soft
Perfecte pentru incepatori, aceste genti kettlebell din panza poly sunt umplute cu pilitura de fier, astfel ca e mai putin probabil sa te accidentezi rau daca te lovesti la cap incercand sa faci Halourile Mortii. Cusaturile intarite si manerul din TPR fac ca gentile sa fie practic indestructibile iar, daca iti cad din mana, nu iti vor afecta nici podelele din parchet.
Kettlebel din vinilin Amazon Basics
Acest kettlebell din fier imbracat in vinilin, cu o greutate de 5.5 kg iti va proteja podelele, iar pentru o priza cat mai sigura vine si cu un maner texturat. Ele vin intr-o gama de la 4.5 la 27 de kg, dar aceasta optiune de 5.5 kg este buna pentru incepatori si sportivi de nivel mediu.
TKO Kettlebell
Acest kettlebell este disponibil in variantele de 3.5, 7 si 9 kg. Are un strat de protectie rezistent la zgarieturi pentru a proteja podelele si, de asemenea, un maner ultra lat pentru o priza mai buna si pentru controlul echilibrului atunci cand schimbi pozitiile.
Kettlebell din fonta Bintiva
Acest kettlebell din fonta cu o greutate de 4.5 kg, acoperit de un strat de vinilin, are un fund special protector care iti va menaja podelele si, in plus, va asigura stabilitatea si siguranta.
Set Kettlebell ajustabil SQME
Un kettlebell ajustabil din fonta, ce poate fi modificat la 4.5, 7, 9, 11, 13, 16 si 18 kg, avand o tehnologie de deschidere a lacatului de siguranta. Are o baza groasa de cauciuc pentru a proteja podelele si un maner antiderapant.
Kettlebell ajustabil Tru Grit
Acest kettlebell ajustabil Tru Grit are 7 greutati diferite, mergand de la 3.5, 5.5, 8, 10.5, 13.5, 16 si ajungand pana la 18 kg. Are un sistem de blocare si incarcare ce te ajuta sa ajustezi cu usurinta greutatile. In plus, vine cu un maner lat suplimentar, care iti permite sa o apuci cu usurinta cu ambele maini.
Ybell Neo
Ybell Neo este o combinatie intre kettlebell, gantera si minge medicinala cu priza dubla si stand pentru flotari, construit dintr-un neopren anti-alunecare, anti-ruginire. E ca si cum ai avea 4 echipamente intr-unul singur.
Sursa: https://www.menshealth.com/fitness/g19635191/best-kettlebells-home-gym/