Actorul Claudiu Pop, cunoscut publicului sub porecla Akebono, a reusit o transformare miraculoasa si a stabilit un adevarat record pentru Romania slabind 80 de kg in aproximativ un an.
Akebono cantarea 203 kg, cand s-a dat pe mana antrenorului Florin Uceanu, campion de culturism, pentru un program de slbire intensiv, prezentat in direct la matinaulul Canalul de stiride la Antena 1.
Acesta l-a invatat pe Akebono ce sa manance si care sunt cele mai eficiente exercitii pentru slabire potrivite pentru el si dupa numai 2 luni si jumatate scazuse deja cu 25 de kg.
Desi a plecat apoi acasa, la Baia Mare, Akebono a continuat sa aplice, de data aceasta singur, programul creeat de antrenorul lui, a mai tinut legatura telefonic cu el cand sa-u ivit probleme si dupa un an este de nerecunoscut, avand cu 80 de kg mai putin.
Dupa cum se vede in fotografie astazi poate intra cu usurinta, cu tot cu antrenorul sau, in haina pe care o purta cand avea 203 kg. Acum el poate sa se imbrace de la magazinele pentru oameni normali, poate sa stea la terasa pe un scaun din plastic fara sa-l rupa – cum se intampla de fiecare dat a- poate sa danseze, sa se plimbe, sa urce cu usurinta scarile. Acum il iau si taximertistii, nu-l mai refuza de teama distrugerii suspensiilor.
Slabirea nu e un lucru asa complicat, spune Florin Uceanu. Totusi multi dau gres pentru ca nu stiu sa dozeze corect efortul fizic si regimul alimentar pentru ca totul sa fie suportat cu relativa usurinta. Exercitiile folosite au fost simple si putine. Inca de la inceput am insisitat ca el sa mearga cat mai mult pe jos. Sa stiti ca nu e usor sa mergi pe jos cand ai 203 kg, la inceput 2 statii de masina, pana la sala si inapoi. Dupa un timp i-am cerut sa se duca la studioul unde avea loc emisiunea in fiecare diminieata , pe jos, 5 statii de tramvai. A tot amanat.A trebuit sa ma scol la 5 dimineata, sa ma duc la el, sa-l iau si sa mergem impreuna, altfel nu stiu cat mai amana. La sala a mers mai usor. Am ales cate un exercitiu pt fiecare grupa musculara si treptat am crescut greutuatea folosita si nr total de repetari. Problema principala au fost exercitiile pt abdomen, avea burta atat de umflata incat pur si simplu nu putea face aproape nimic pt aceast zona. In genral am insitat pe exercitiile de baza pt ca astfel i-am putut creste rata metabolsmului, adica am facut in asa fel incat corpul lui sa arda mai multe calorii si cand era in repaus.4 antrenamente la sala, pe saptamana, de aproximativ o ora fiecare si cam 6-7 statii de masina parcurse zilnic pe jos este tot ce a trebuit sa faca. Am evitat inotul pt ca e greu sa gasesti piscine cu apa calda iar inotul in apa rece duce la ingrasare deoarce declanseaza foamea ca un fel de mecanism de protectie. Desi as fi vrut sa folosesc bicicleta am fost impiedicat de faptul ca nu se fabrica biciclete care sa reziste la persoane peste 150 kg. Dealtfel in multe situatii ne-am lovit de aceiasi problema.
Pentru a obtine rezultate extrem de rapide am folosit si niste suplimente nutritive (nu medicamente) precum: Fibrobar-R (baton proteic de ciocolata) folosit si de Nicoleta Luciu, Fibromix-R (un amestec de fibre vegetale sunb forma de bomboane care combate senzatia de foame) pentru controlul apetitului si L-Carnitin Instant – o substanta pe care o bei sub forma de limonada, care faciliteaza transportul si arderea grasimilor in celula si mareste cu aproximativ 70% arderea grasimilor. Pe de alta parte exista multa confuzie privitor la alimentele potrivite pentru un regim alimentar.Din experienta stiu ca poti manca de toate, alti paramertii fiind defapt mai importanti. Sigur, exista alimente mai bune si alimente neportivite intr-un regim dar repet:cu unele ajustari poti manca practic de toate. Asta e si motivul pentru care toti clientii mei au obtinut rezultate durabile. Este importanta experienta, pracitca in acest domeniu pentru ca exista diferente, uneori destul de mari, intre reactiile la programul standard a diferitilor candidati la slabire si trebuie sa sti ce modificari sa faci in functie de fiecare reactie a acestuia. Cei 25 de ani de experienta in domeniu sunt un atuu important si au fost cu siguranta de mare ajutor pentru a obtine acest rezultat cu Akebono. Dupa ce a slabit, Florin si Akebono au incaput in pantalonii pe care ii purta la 203 kg (foto).
Cu cunostiintele si experienta acumulata Akebono a indrumat in slabire la Baia Mare pe multi altii printre care Mihai Domuta care a slabit de la 139 kg la 85 kg, Dan Nasc care a slabit de la 130 kg la 90 kg, Szoke Raimond de la 155 kg la 88 kg, Marcel Kovaci care a slabit de la 200 kg la 169 kg (vezi foto).
de ce numai barbati ?
scuze…femeile au probleme cu aceste produse pe care le recomandati? astept un raspuns pe email….multumesc anticipat.
daca vreti sa slabiti trebuie doar sa vreti……este posibil, eu am slabit 50 de kg in aproape 4 luni si fara a consulta un medic si fara a lua medicamente/ substante pentru slabit, e nevoie de regim si mult sport….si vointa
buna ziua si eu vreau sa slabesc dar cred ca nu gasesc pe cineva care intradevar a slabit cum spune TOMY SAYS am o rugaminte poti sa-mi spui cum ai slabit 50kg in 4 luni ? te rog mult am 110kg si 169 m te rog din suflet
multumesc anticipat TOMY SAYS
tot pt TOMY SAYS DACA VREA SA-MI SPUNA POATE SO FACA PE ADRESA MEA [email protected] ASTEPT CU NERABDARE MULTUMESC
”TOMY SAYS”? loooooooooooool ! Asta a fost tare Mihaela Says! Cu respect Bodybilder Says!
P.S. Se pare ca suntem cu toti rude! looooooooool !
nu stiu ce am scris gresit imi cer scuze dar nu trebuie luati la misto persoanele care intra si sunt interesate de ceeace scriu altii si anume cum a slabit acest TOMY 50KG in 4 luni eu una sunt fffffffff interesata
mda.. cum sa slabeasca asa mult… apus la vrajeala” si eu am slabit de la 499 kg la 90″ in doar 2 zile:| is bun cemai… am nev de o diploma….
si nu e ToMY Says e doar TOMY …. says inseamna in engleza a spune.. dar dak nici asta nu stiati:| degeaba mai scrieti pe aici…
vrei sa slabesti si eu vreau sa dau vreo10 kg jos.. de la 80 cate am la 65-70kg.. kat pot de mult…
da dau un sfat din experientele proprii.. dar sa stiti ca am doar 18 ani si de 2 ani.. m.am tot informat..
sfat:
in primul rand si cel mai important… bea cate 1/3 cani de ceai pe zii, ceai verde de preferat,nu mancati dupa ora 6 sau dupa ce ati facut ultima oara miscare.. eu de exemplu ma duc la sala la ora 15:00 si la 14:30 am terminat de mancat.. si ma pot abtine sa mananc pana la ziua urmatoare… prin un ceai,spalat pe dinti si asta te face sa uiti de mancare ,o baie daca nu sau o iesire cu prietenii…
de mancat.. pai dak ati auzit de supa de varza.. sau ciorba de varza.. face minuni.. dak te tii de ea.. poti slabi pana la 7 kg in 7 zile doar dak mananci doar supa aia.. dar fii atent ca mancand acea supa uiti sa mananci si proteine,glucide,carbohidranti de din cauza ca supa absoarbe apa din organism si nu are calorii asa veti devenii mai slaba cu 5-7kg dak te tii de dieta intr.o saptamana…
evitati bauturile alcolice.. zaharul si evident .. ceea ce contine multe calorii cum ar fii:bananele nucile etc…
sport zilnic.. eu de ex alerg la o banda regulat 2 minute rapid unu merg incet si tot asa si vezi cum curge apa de park ai iesit de la dush.. dar daca asta o faci seara bat pariu ca iti va fii foame .. dar dak nu ai nimic de facut culcate sa uiti de masa de seara…
bea multa apa si uita masa de seara…
si cum e ordinea de mancare:
dimineta mananci ca un imparat la amiaza ca un print si seara ca un cersetor adik ori un mar ori nimic…
cik dak mananci mere dupa o masa nu pui kg pe tn din cauza ca marul are un lichid ce opreste asta…
dak va mers si ati slabit nu bagati iara ca spartii… cand ai farfuria plina gandestete prin ce clipe”de suferinta”ai trecut pentru a slabii ce urmeaza sa mananci…
asta e sfatul meu pentru voi.. bfta si toate alea..
ps: dak nu ai vointa si tot amanii nu faci nimic… dak nu rezisti sau nu poti dute la un antrenor care sa se tina de tine si sa te forteze sa faci ceea ce iti este prea lene sa faci…
as dorii si eu sa slabesc am 19 ani si 120 kg .. rezist la sport la orice ! as vrea sa stiu si eu care este regimul , lasati’mi o adresa de contact.. oricum voi mai intra sa citesc comentariile poate apare ceva nou
Intra pe forum (www.topculturism.ro/discutii/) . Un specialist in nutritie iti va raspunde la intrebarile tale. De asemenea o sa poti interactiona cu alte persoane care au intampinat aceleasi probleme ca si tine. Succes!
:))) daca vei xcadea un i din „dorii”, sigur vei slabi vreo doua kg., ce spui de asta?
ai vrut sa pari si tu intelectual ?
buna ziua sant o fata de 27 de ani am un bairtel de 5 ani de cand lam nascut pe fiul meu nu am reusit sa slabesc am 98 de km si 1.75 as dori sa va intreb daca ati putea sa ma ajutati si pe mine sa slabesc mias dori foarte mult dar oricit am incercat nu am reusit colacul pe burta tot mia ramas va rog sa imi trimiteti un i-mail cu un raspuns va multumesc anticipat
Intra pe forum (www.topculturism.ro/discutii/) . Un specialist in nutritie iti va raspunde la intrebarile tale. De asemenea o sa poti interactiona cu alte persoane care au intampinat aceleasi probleme ca si tine. Succes!
voi va imaginati ce trauma este pt organism sa slabesti 50 de kg in 4 luni???plus ca ti se lasa pielea si arati ca o stafida,oameni buni nu mai umblati dupa miracole si nu va jucati cu sanatatea voastra,slabiti treptat si nu va privati organismul de ce are nevoie!!
Toata lumea e innebunita cand aude de cineva care a slabit foarte repede nus cate kilograme. In primul rand fiecare persoana are un fond genetic specific care ajuta sau incetineste progresul atunci cand este vorba de dieta si sport. De exemplu doua persoane cu acelasi numar de kilograme facand aceleasi exercitii si mancand aceleasi alimente pot slabii diferit. CE NU INTELEGETI ? Fiecare are o rata metabolica diferita, unul poate rezista la foame si altul nu, unul gras poate rezista la sport mai mult ca unul slab ! exista o infinitate de diferente intre persoane dar regula e simpla : dieta + sport + timp ! Nimic nu se realizeaza peste noapte ! Eu fact sport de 2 ori pe zi in jur de 4 ore in total, din care 2 de cardio ! se intampla sa nu dau nici 10 grame jos cand ma urc pe cantar dimineata , plus ca tin dieta calculata caloric ! ASA ca eu personal mi-am propus clar sa nu ma intereseze neaparat cat scrie pe cantar dimineata, CI SA BIFEZ fiecare zi de antrenament. Am facut azi ? DA sunt multumita, am facut maine DA , am facut o luna , doua, un an ? Rezultatele vor veni! Plus ca incet incet fiecare invata despre corpul sau ce are nevoie , cand are nevoie : de hrana , odihna. Inca ceva , niciodata nu va fi mai usor ! Cand ceva ajunge sa fie usor: un exercitiu de fitness, rutina de cardio – atunci se trece la nivelul urmator – mai greu ! Pai ori facem ori nu facem !!! Iar eu am ales sa fac! De un an si jumatate fac „sala” si am dat jos 30 de kilograme , cu chin, dar merita efortul!
eu am 70 de kg si nu pot da jos de loc macar 10 klograme am luat si pastile de slabit nu mancam sea ra nu mancam paine am baut ceaiurri si nimic ce safac?
Dana, sfatul meu este sa consulti un medic nutritionist pentru o dieta personalizata. Acesta iti va face si anumite teste, analize inainte pentru a vedea daca problema nu este una de natura medicala. Dietele personalizate au o rata mare de succes si nu iti ameninta sanatatea. Succes!