Gandeste-te la ceva din viata ta ce ti-ai dori sa imbunatatesti, sa adaugi, sa schimbi sau sa elimini…
Ai gasit? Perfect!
Acum gandeste-te la cateva idei care sa te ajute sa iti dai seama cum ai putea face aceasta schimbare.
De pilda, daca ti-ai dori sa stai mai bine din punct de vedere financiar, care ar fi cateva moduri care sa te ajute sa castigi niste bani extra? Fii creativ!
Ai nevoie de ajutor?
– Promoveaza-te pe site-uri de freelanceri.
– Invata sa faci programezi si ofera-ti serviciile pe pagini pentru specialisti in IT.
– Inchiriaza o camera din casa (Airbnb iti spune ceva?).
– Fii agent imobiliar sau agent de asigurari in timpul liber.
– Incearca sa vinzi diverse pe site-uri ca Ebay sau in plan local pe Okazii sau Olx.
– Fa obiecte interesante si incearca sa le vinzi pe pagini de produse handmade.
– Fa cumparaturi pentru vecinii tai din bloc care nu pot sa se deplaseze si, in timp, iti poti extinde afacerea.
– Plimba-le cainii celor care nu au timp sau nu pot face asta.
Sau poate ca vrei sa slabesti si sa castigi ceva masa musculara? In acest caz, hai sa facem impreuna un brainstorming (adica sa ne „stoarcem” creierii)! Cum anume poti face asta? Iata cateva ponturi:
– Fa-ti un plan alimentar adecvat.
– Invata cum sa folosesti controlul portiilor in beneficiul tau.
– Inceteaza sa mai cumperi alimente cu care stii ca ai tendinta sa exagerezi.
– Ridica greutati de cateva ori pe saptamana.
– Fa antrenamente cardio de intensitate mare.
– Fa plimbari lungi.
Sau poate ca iti doresti sa economisesti bani, sa citesti mai mult sau sa inveti sa faci ceva nou? Da-i inainte si fa lista! Articolul meu te va astepta tot aici.
De la liste la actiuni
Indiferent ce anume vei incerca sa schimbi in viata ta, este usor sa pui pe hartie o lista de moduri fezabile in care sa faci asta. Intrebarea reala este, insa, de ce nu faci niciunul dintre aceste lucruri? De ce nu ai inceput inca? Ce mai astepti? Momentul potrivit? Starea perfecta? Ziua perfecta? Alinierea planetelor astfel incat sa atingi perfectiunea?
Hai mai bine sa infruntam realitatea! Conditiile nu vor fi niciodata prea bune, sau perfecte. Perfectiunea este doar o scuza pe care o folosim adesea ca sa ramanem in zona noastra de confort si sa ne mentinem status quo-ul actual.
Cand cineva spune ca va face “zilele astea” un lucru despre care iti tot vorbeste, stim cu totii care este de fapt realitatea. Daca nu si-a gasit inca timpul si energia sa il faca pana acum, probabil ca nu il va face niciodata. Va visa la acel lucru in loc sa il faca, pana cand intr-un final nici macar nu va mai visa la el.
„ACUM” este momentul PERFECT pentru a incepe
Napoleon spunea ca “uneori moartea survine chiar si din lipsa de energie”. Ei bine, o lipsa de energie vine dintr-o lipsa de provocari si din acceptarea jumatatilor de masura. Iata de ce a astepta perfectiunea este un mod excelent de a muri cate putin in fiecare zi.
Singura ta alternativa in acest caz este sa te opresti din a-ti spune ca trebuie ca lucrurile sa fie “corecte” inainte sa poti incepe sa faci acel ceva. Nu se va intampla niciodata! Incepe acum si gaseste o cale in timp ce faci ca lucrurile sa se intample. Poti sta pe loc si sa astepti sa vina timpul potrivit pentru un maraton, sau te poti ridica si poti incepe cu o tura de doar 15 minute de alergare.
Poti astepta ca planetele sa se alinieze inainte sa incepi cursa sau poti sari peste vesnicele planuri si sa treci direct la fapte.
Daca iti lasi la o parte sentimentele, temerile, indoielile si anxietatile si treci, in schimb, la actiune, vei incepe un proces mult mai profund decat realizezi, iar atitudinea si sentimentele tale se vor schimba treptat. Credintele si motivele care iti erau odinioara atat de dragi vor disparea, iar comportamentul care ti se parea formidabil dar atat de departe de tine, iti va deveni acum familiar si confortabil.
Pe scurt, vei castiga razboiul cu propria-ti rezistenta si vei deveni o noua persoana, genul de persoana care face lucrurile pe care si le doreste, genul de persoana care iti doresti cu adevarat sa fii! Iar actiunea este singurul mod in care poti fi acea persoana!
Actiunile schimba atitudini
Multi oameni cred in mod gresit – sau vor sa creada – ca inainte de a schimba ceva trebuie sa iti schimbi mentalitatea. Cercetarile indica insa ca este exact invers! Cel mai sigur drum catre schimbarea atitudinii este sa iti schimbi comportamentul, iar inversul arareori functioneaza.
Motivul este simplu:
Ca urmare a disonantei cognitive, atitudinea noastra deriva din modul in care ne comportam si ne dam seama cine suntem observandu-ne propriile actiuni. Cand actionam intr-un mod care nu este coerent cu atitudinea si credintele noastre curente, indiferent despre ce este vorba, vom face in general ca subiectivul sa se potriveasca cu latura obiectiva, si nu invers. Cu alte cuvinte, ne vom adapta modelele mentale cu comportamentele, chiar daca sunt amagitoare, rusinoase sau ingrozitoare!
Fiecare lucru pe care il facem in fiecare zi ne modeleaza si ne determina propria noastra definitie despre noi insine.
Schimbarea modului in care actionam este singura modalitate solida prin care ne putem schimba definitia despre sine, ne putem reinventa si reconfigura in mai bine.
Putem avea cele mai bune ganduri si cele mai bune intentii, dar daca actiunile noastre nu reflecta aceste ganduri, nu vom face decat sa reinterpretam totul in asa fel incat sa se conformeze realitatii obiective. Si cu cat suntem mai inteligenti cu atat vom reusi sa gasim motive rationale sa le indepartam de noi si sa cream un cerc vicios puternic de degradare si disperare.
Fa primul pas, restul vor urma de la sine!
Multe persoane spun ca cele mai mari obstacole pe care le avem de infruntat in viata sunt create de noi insine – limitarile si restrictiile pe care ni le impunem si criticile pe care ni le aducem noua insine. In mod cert este foarte adevarat!
De asemenea, la fel de adevarat este ca singurul mod in care putem scapa de aceste obstacole este propria noastra vointa si capacitatea de a actiona – de a face lucrurile pe care stim ca trebuie sa le facem ca sa devenim persoana care ne dorim sa fim si sa avem lucrurile pe care ne dorim sa le avem, indiferent ce simtim despre asta la prima vedere, si apoi sa rezistam tentatiei de a pierde baza psihologica actionand contrar. Acesta este cel mai mare obstacol pe care il avem de infruntat si modul in care stim sa negociem in aceste situatii va determina in cele din urma soarta noastra.
Sursa: esentedesucces.ro