Mai multe calorii = mai multa masa musculara?
As putea sa scriu un tratat intreg despre beneficiile unei diete sarace in numarul de calorii, dar cu siguranta nu este un subiect atat de popular in aceste zile. Cei…
25
nov.
06
nov.
Beneficiile unui program alimentar cu mese frecvente
Program alimentar cu 3 mese pe zi, o practica invechita? Cultura noastra traditionala presupune, in materie de alimentatie, 3 mese pe zi: micul dejun, pranzul si cina. Inca de cand…
03
oct.
Cartofi (fierti sau copti) – beneficii majore pentru culturisti
Cartofi fierti, alimente minunate pentru culturisti Cartoful, acest aliment „damnat” in ochii tuturor celor care isi doresc un corp bine proportionat, fara grasime, tonifiat este, de fapt, unul extraordinar de…
27
sept.
Piramida alimentara: de ce cerealele se afla la baza
Piramida alimentara, de multe ori ignorata Modelul alimentatie sanatoase a fost sintetizat de catre nutritionisti sub forma unei piramide in care fiecare grupa de alimente este situata mai spre baza…
17
sept.
Program de slabire pentru practicantii de culturism
Un program de slabire sanatos, pe termen lung Acest articol continand un program de slabire pe saptamani este dedicat practicantilor de culturism si fitness care isi doresc cu adevarat…
10
sept.
Cele mai bune legume pentru culturisti
Legume pentru culturisti, pentru o dieta ca la carte Toti cunoastem beneficiile majore ale consumului de legume: bogate in fibre, antioxidanti, vitamine si minerale si sarace in calorii. Insa care…
09
sept.
Cum te poate ajuta consumul de ciocolata inainte de antrenament
Consumul de ciocolata, pentru crestere si recuperare musculara Inainte de a discuta despre beneficiile unui consum de ciocolata moderat inainte de antrenament, trebuie sa clarificam un aspect: dupa cum probabil…
27
aug.
Ciclizarea carbohidratilor: ce este si la ce serveste in culturism
Ce este ciclizarea carbohidratilor? Ciclizarea carbohidratilor este o strategie veche, folosita de culturisti si nu numai, pentru inalturarea mai rapida a stratului adipos inestetic. Pe scurt, ciclizarea carbohidratilor inseamna alternarea…
19
aug.
Regimuri de slabire cu putini carbohidrati?
Regimuri de slabire populare In zilele noastre, sunt la mare moda unele regimuri de slabire cum ar fi Atkins, The Zone, Sugar busters, toate acestea avand in comun un aspect:…
13
aug.
Principalele mituri dintr-o cura de slabire
Pentru primele 4 mituri, click aici. Mitul nr. 5 – Nu trebuie sa mananci intre mesele principale Din contra! Daca iei cate o gustare usoara intre cele 3 mese principale…