Nutritie Archives - Page 20 of 24 - TopCulturism - exercitii, programe de antrenament, nutritie, sanatate

Rolul proteinelor si cum alegem suplimentele proteice potrivite

E clar ca majoritatea celor care practica culturismul, fie de performanta sau doar ca pe un hobby, stiu ca alimentatia lor trebuie sa contina acel nutrient numit proteina in cantitati…

Citeste mai mult

Nutritie

Rehidratare dupa antrenament: care este cea mai buna bautura

5 Comments

Rehidratare cu apa? Da, dar se poate mai bine! Apa plata nu este cea mai buna solutie pentru rehidratare, conform noilor studii. Batalia pentru cea mai buna rehidratare are un…

Citeste mai mult

Nutritie

Psyllium: pentru diete hiperproteice si probleme de tranzit

3 Comments

Psyllium, pentru detoxifierea organismului Ma gandeam acum ceva vreme la faptul ca majoritatea articolelor referitoare la nutritia noastra, fie ca este vorba despre sportivi sau persoane care doar vor sa…

Citeste mai mult

Nutritie

Alimentatia in culturism

5 Comments

Alimentatia in culturism, de o importanta majora! In ultimul timp, am impresia ca tinerii au uitat de importanta alimentatiei. Ii aud discutand prin sali doar despre suplimente. Intreaba cat de…

Citeste mai mult

Nutritie

Cancerul si alimentatia (II)

0 Comments

Cancerul si alimentatia: importanta leguminoaselor si a cerealelor Grau, orz, ovaz, mei, secara, linte, fasole, soia, seminte de in si susan – “E timpul sa redescoprim cerealele si leguminoasele!”, ne…

Citeste mai mult

Nutritie

Cancerul si alimentatia (I)

0 Comments

Cancerul si alimentatia, in stransa legatura “Bomba” ultimului Congres Mondial al Cancerului tinut la Paris a fost victoria morcovului si a rubedeniilor lui impotriva bolilor oncologice. Fructele si legumele au…

Citeste mai mult

Nutritie

Despre cina: ce mancam, cand si de ce

0 Comments

Despre cina, in functie de obiective De-a lungul timpului am auzit nenumarate discutii si opinii cu privire la cea mai controversata masa a zilei, mai precis... despre cina. Partizanii principiului…

Citeste mai mult

Nutritie

Controlati carbohidratii pentru a reduce din grasimi!

0 Comments

Reducem carbohidratii sau cantitatea de grasimi? Multi culturisti reduc cantitatea de carbohidrati cand incearca sa slabeasca. Unii ajung sa scada foarte mult carbohidratii, aproape de 0, in timp ce altii…

Citeste mai mult

Nutritie

Cat de importanti sunt carbohidratii dupa antrenament? (II)

3 Comments

Carbohidrati dupa antrenament. Avantaje Antrenamentul anaerobic, precum antrenamentele culturistilor, este alimentat in principal de glicogen, un carbohidrat complex stocat in muschi si in ficat. In timp ce glicogenul din ficat…

Citeste mai mult

Nutritie

Cat de importanti sunt carbohidratii dupa antrenament? (I)

1 Comment

Carbohidratii – indispensabili dupa antrenament? Carbohidratii reprezinta sursa preferata de energie pentru corpul uman. Toti carbohidratii pe care ii mancam sunt convertiti in singurul tip de zahar care circula prin…

Citeste mai mult