Top 6 accesorii pentru antrenament

1. Barele Boa

O problema comuna a culturistilor este lipsa de forta in degete, mai ales in degetul mare. Asta din cauza ca degetul mare nu este implicat prea mult cand faci priza pe o bara normala cu sectiune in forma de cerc. Barele Boa rezolva aceasta problema si pot chiar ajuta la ameliorarea durerilor cronice ale coatelor. Unde mai pui ca antebratele vor lucra mult mai mult si vei putea avea noi castiguri in masa musculara.

2. Bara de transfer a miscarii cablului

Exercitiile la cablu, cu scripetele plasat sus, la mijloc sau jos, cu bara dreapta, poate cauza dureri la incheieturile mainilor sau a umerilor. Prin acest accesoriu, miscarea este mult mai naturala, poti roti pumnul cum doresti, poti modifica distanta dintre manere astfel incat sa simti miscarea mai bine in muschii lucrati.

3. AB Bench – banca pentru abdomen

Sa faci crunch pe podea sau la saltea nu iti permite sa ai tensiune in partea de jos a miscarii cand stai intins, ceea ce scuteste recrutarea numarului maxim de fibre implicate. Cu ajutorul lui AB Bench, vei avea o miscare completa cu tensiune in abdomen tot timpul. Aparatul este precum marca Rolls Royce la masini.

4. Gantere reglabile

Crezi sau nu, dar poti avea gantere de la 2 kg la 40 kg  si care incap intr-o cutie de adidasi. Tot ce trebuie sa faci este sa selectezi greutatea dorita a ganterei. Sunt ideale pentru salile mici, personale.

5. Chingi flexoizolatoare

Cu ajutotrul lor ies degetele si palmele din actiune si vei simti o contractie mai buna in muschii vizati. Nu vei simti presiunea manerelor in palme si degete, iar sansele ca bataturile sa mai apara sunt inexistente. Avand si un design ingenios, poti efectua o varietate de miscari: de la tractiuni pentru dorsali, la ramat pentru umeri si extensii pentru tricepsi. De fapt, le poti folosi la aproape toate exercitiile de izolare pentru partea superioara a corpului.

6. Geanta pentru mancare

Aceasta geanta poarta denumirea de Six Pack si este un accesoriu ideal pentru culturistii constiinciosi. Iti permite sa-ti pastrezi mancarea in diferite containere, este impermeabila, dsipune de un compartiment pentru organizarea vitaminelor si altor categorii de suplimente. In plus, vine si cu rezerve frigorifice pentru a-ti mentine shake-urile reci.