„Tras de fiare”: o moda si o necesitate

Tras de fiare si diete: populare printre vedete

Mai toate vedetele autohtone merga la sala si, de cate ori apar la TV sau in vreo revista, nu uita sa mentioneze acest lucru.

Sa tii regim si sa mergi la sala e la moda acum. In Bucuresti, numarul salilor de fitness-culturism este unul mare si inca mai e loc. Probabil aceasta activitate este deja cea mai folosita metoda de antrenare intensa a corpului de catre cei trecuti de varsta pubertatii si care nu se mai afla intr-o forma de invatamant, unde orele de sport sunt obligatorii.

Motivul pentru care acest „tras de fiare” este asa de popular este evident. Dintre toate sporturile, el este cel mai eficient pentru imbunatatirea aspectului fizic.

Daca esti barbat si vrei sa pui ceva muschi pe brate si umeri, nu te apuci de volei, fotbal, baschet sau badminton. Daca ai deja 20 de ani, nici nu te primeste nimeni la un club, esti prea batran pentru performanta si nici nu obtii brate musculoase daca dai cu mana sau cu piciorul in minge.

Tras de fiare: opinia de ieri si de azi depre aceasta practica

Daca acum 50 de ani culturismul era privit ca o activitate ciudata in America si prin ziare se spunea ca participantii, putini la numar, sunt un fel de sectanti care proclama ca „a fi musculos inseamna a fi frumos”, dar nu vedeau utilitatea acestui nou (pe atunci) concept si nici nu il considerau sport, acum, culturismul este un sport in toata legea, cu campionate nationale, europene, mondiale etc. Numai in SUA sunt peste 20 de milioane de practicanti.

In ultimii ani, avantajele practicarii fitnessului sau culturismului au depasit insa motivatia aspectului fizic mai frumos, mai puternic si mai viguros. Doctorii stiu acum ca efectele pozitive aduse de solicitantul tras de fiare sunt multiple.

Tras de fiare cu beneficii

Iata doar cateva beneficii enumerate de un grup de doctori in publicatia germana „Der Spigel”, care considera ca, in unele cazuri, sportul e mai eficient decat medicamentele scumpe:

• Diabeticii care se alimenteaza corect si fac exercitii fizice pot cu timpul sa renunte la medicatie, daca au diabet de tip II, sau sa reduca cantitatea injectata zilnic, in celelalte cazuri;
• Reumatism – revigorarea sistematica a muschilor poate duce la disparitia simptomelor de artrita;
• Boli de inima – cei care au facut infarct ori au diverse boli de inima, daca fac un antrenament moderat, sub supraveghere medicala, pot beneficia de reducerea sau disparitia simptomelor si prelungirea vietii;
• Depresii, dementa – antrenamentul imbunatateste schimbul de celule din creier, actioneaza impotriva melancoliei si duce la inmultirea celulelor acestuia;
• Cancer la san – pacientele bolnave de cancer la san au mai multe sanse de vindecare daca, dupa punerea diagnosticului, incep sa faca sport;
• Osteoporoza – de multe ori, antrenamentul ajuta la intarirea oaselor mai repede decat medicamentele;
• Longevitate – cei care se antreneaza traiesc mai mult si imbatranesc mai lent.

Organismul uman este proiectat sa faca miscare. Acum 100 de ani, un om consuma prin miscare cam 1.500 de calorii pe zi, astazi, un sedentar cu munca de birou consuma prin miscare mai putin de 500 de calorii si mananca alimente dense caloric, precum dulciurile si grasimile rafinate. Evident, surplusul se depune sub forma de grasime si duce cu timpul la obezitate si probleme de sanatate.

Tu de ce tragi de fiare?

Florin Uceanu