S-a nascut pe 16 decembrie 1968, in Canada, iar in 1990 era cunoscut drept „cel mai mare culturist”. Cu o inaltime de 1,82 m, Kovacs cantarea mai mult de 180 de kilograme, bratele sale masurau 64 de cm, iar picioarele 89 de cm, performanta la care nu a ajuns niciun culturist, inainte sau dupa el. Arnold avea 109 kg, Haney – 114, Yates – 118, iar Coleman 120-130, asadar Kovacs ii depasea cu zeci de kilograme. Cu asemenea dimensiuni, nu e de mirare ca presa de specialitate l-a numit deseori „cel mai puternic om din lume”.
Si pe cat era de puternic, pe atat era de glumet. Inzestrat cu un subtil simt al umorului, Kovacs declara pentru revista Muscular Development ca nu era cel mai mare culturist, de vreme ce in reviste avea aceeasi marime ca si Lee Priest, evident referindu-se la marimea uzuala a unei pagini de revista.
A debutat la Noaptea Campionilor in 1997, dar in ciuda dimensiunilor sale colosale, nu a intrat in primii 15, iar un an mai tarziu, la competitia Ironman, a reusit sa se califice al 16-lea. Cea mai cunoscuta competitie la care a participat a fost Arnold Classic, in 2004, unde a obtinut locul 13. A afirmat ca un virus intestinal l-ar fi facut sa apara intr-o postura neglijenta, dar se pare ca era vorba mai degraba de fortarea lui de a urca pe scena cu orice pret. Ultimul sau concurs a fost cel de la Toronto Pro Individual, din 2005, unde nu a reusit sa intre in primii 16. Tot in acelasi an, Kovacs decide sa se retraga din competitii pentru a se dedica antrenamentelor si face asta cu succes pana pe 25 noimebrie 2013.
Antrenamentul lui Greg Kovacs – special pentru dezvoltarea musculara
Chiar daca succesele sale nu au fost tocmai remarcabile, nu putem sa nu apreciem calitatile sale in ceea ce priveste antrenamentul si felul in care arata. Kovacs nu era un culturist care punea accent doar pe forta, cum sunt powerlifter-ii si halterofilii, si nu folosea greutati maximale pentru 1-3 repetari. Antrenamentul sau era gandit special pentru dezvoltarea musculara si facea cel putin 6 repetari pe serie, fara sa fi facut exercitii trisate, si nu folosea echipament special ajutator. Se spune ca ar fi fost un culturist fanatic, greutatile pe care le folosea nu mai fusesera folosite de nimeni in lume, din acest punct de vedere a ajuns la un record mondial.
Iata o lista scurta a antrenamentelor sale:
Si in cazul in care va intrebati, pe buna dreptate, ce manca Greg Kovacs pentru a fi asa mare, iata si programul sau zilnic, in perioada de crestere musculara:
Ora 7
– 12 oua intregi
– 500 g carne de vita
– un mar sau o banana
– 2 portii suplimente de carbohidrati + creatina 20g
Ora 9
– Un cartof mare fiert
– 2 portii suplimente alimentare (concentratie 90 % proteina)
Ora 11
– 500 g piept de pui
– 2 cani orez cu sos iute
– 500g carne de vita
– 4 saorme mexicane cu paine neagra, casacaval fara grasime, smantana fara grasime si carne
Ora 15 – inainte de antrenament cu 2 ore
– 2 portii de suplimente alimentare (90% concentratie proteica)
– 2 cupe spaghete cu sos
Ora 18 – imediat dupa antrenament
– 3 capsule cromium picolinat + carnitina
– 2 portii suplimente alimentare de carbohidrati + 20g creatina
Ora 20
– 500g carne de vita cu ceapa si ardei iute
– Un cartof mare fiert si smantana fara grasime
– Salata
– Un baton proteic cu 25g proteina + glutamina
Ora 22
– 4 piepturi de pui mari
– 2cani de orez fiert
Ora 24
– 2 portii de suplimente alimentare (90% concentratie proteica)
– Salata verde cu ulei de masline si otet
Indiferent de faptul ca Greg Kovacs nu a reusit sa aiba performante remarcabile in comparatie cu alti culturisti celebri, el ramane in istorie drept sportivul cu cea mai mare masa musculara si cea mai mare forta.
